Желание избавиться от целлюлита и иметь гладкую и упругую кожу присуще каждой представительнице прекрасного пола. В этом помогут три ключевых условия – это фитнес, массаж и питание. Причем от правильного питания зависит 80% успеха.
Чтобы избавиться от целлюлита и не допустить его появление в будущем, необходимо исключить из своего рациона определенные продукты, которые способствуют его появлению. О некоторых из них вам расскажет Joinfo.com.
Итак 5 продуктов, отказавшись от которых вы приобретете ровную кожу:
Сахар
Первое – это сахар. Это самый главный враг красивой и здоровой кожи. Очищенный белый рафинированный сахар вреден не только в чистом его виде, но и в качестве ингредиента во всех сладостях. К слову, все мучное также неизменно приводит к образованию «апельсиновой» корки. И дело в том, что у сахара высокий гликемический индекс, который с большой скоростью повышает уровень сахара в крови. А тот, в свою очередь, преобразуется в жировые отложения.
Избавиться от целлюлита – черный чай и кофе
Второе – это черный чай и кофе. Дело в том, что и тот, и другой напиток содержат кофеин, который замедляет выведение жидкости из организма и способствует накоплению ее в тканях. Как результат, возникает нагрузка на почки. Что касается женщин, то это способствует отложению целлюлита на их бедрах.
Соль
Третье – соль. Соль полезна организму, но только в меру. Суточная ее норма составляет 5г. Но если не придерживаться данной цифры и увеличить употребление соли, то это создаст проблемы с циркуляцией лимфатической жидкости в организме. Как следствие, ухудшается работа почек, сердечно-сосудистой системы, появляются отеки и бляшки холестерина. Накопление в человеческом организме токсинов способствует развитию целлюлита.
Избавиться от целлюлита – алкоголь и курение
Четвертое – алкоголь и курение. Эти пагубные привычки ускоряют процесс старения кожи, что неизбежно приводит к появлению целлюлита. Когда девушка потребляет алкогольные напитки, в ее организме вырабатывается больше женских гормонов эстрогенов, способных накапливать жир в тканях. Во избежание неровностей на коже, лучше ограничить их потребление, а от курения откажитесь вовсе.
Полуфабрикаты и фастфуд
Пятое – это полуфабрикаты и фастфуд. Продукты быстрого приготовления богаты на вредные добавки, жиры, консерванты, ароматизаторы, красители и прочие вредности. Поэтому, колбаса, сосиски, пельмени и прочие продукты способствуют отложению такого ненавистного целлюлита на нашей коже. Это относится и к жареным продуктам.
Итак, теперь вы знаете, что нужно сделать, чтобы привести свое тело в порядок. Рекомендуется побольше кушать вареных продуктов или продуктов, приготовленных на пару, овощей, вареного мяса, рыбы и вести здоровый образ жизни! И не только кожа вам скажет «спасибо», но и организм в целом. Будьте здоровы и берегите себя!
Также читайте о пользе чайного гриба у нас на сайте.
